现代所谓的医疗保健其实更类似于“疾病保健”。 医疗费用趋趋上升似乎是不可避免的事实。
然而，如果我们采取简单但必要的步骤以增强免疫力并预防健康问题，那么在很大程度上，我们不必屈服于这个“不可避免的事实”。
根据医学研究，您可知道 我们的免疫力是对付疾病的最佳而最终的坚实防御吗？
您是否知道‘预防为主’ 也是促进健康寿命的第一道防线？
我们可以采取一些必要而简单的步骤开始积极健康的生活方式。
佃医师经常与患者分享以下步骤：
1
多喝温水
He alludes to our body as a car’s engine where it needs to warm up before it can work.
2
早睡，早起
这有益于心脏器官，促进新陈代谢。
3
定期运动和伸展
Our muscles and ligaments are the building blocks that enable movement. Some simple aches and pains could be mediated with simple massages and stretching.
4
不要沉浸于负面思想及情绪
负面情绪在身体內产生毒素，从而影响我们的健康。
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